Winterzeit

Der Winter und das Element Wasser

Der Winter hat uns mit seiner Kälte und Dunkelheit im Griff. Wie geht es dir in dieser Jahreszeit? Geniesst du die Ruhe der Natur? Oder spürst du eine grosse Müdigkeit?

Das ist völlig normal und passt zum Winter. Es fällt uns schwerer, am Morgen aus dem Bett zu kommen oder am Abend nochmals rauszugehen. Im Winter schläft die Natur unter der Erde und kehrt zu ihrem Ursprung, den Wurzeln, zurück. Es ist die Zeit des Rückzugs, des Bewahrens und Speicherns.  

Die Kinesiologie ist eng verknüpft mit der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und ordnet den Winter dem Element Wasser und der Farbe blau zu. Das Wasser-Element ist das absolute Yin, das auch als weibliche Energie definiert wird. Diese ist nach innen gerichtet, passiv, empfangend, ruhig.

Es tut uns gut, unsere Ressourcen zu bewahren, Wärme und Energie zu sparen und den Fokus nach Innen zu richten. So sind wir optimal vorbereitet, wenn der Frühling uns mit seiner Yang-Energie wieder nach draussen zieht und unseren Tatendrang weckt.

Was stärkt uns im Winter?

Wenn wir im Einklang mit der Natur und den fünf Zyklen leben, fühlen wir uns wohler und haben mehr Energie.

Deshalb habe ich dir hier ein paar persönliche Alltagstipps für den Winter zusammengestellt:

• Ruhe und Schlaf: Der Winter ist die Zeit der Ruhe und Regeneration. Auch die Nacht gehört zum Wasser-Element und ist quasi der kleine Winter zwischen den aktiven Tagen. Ruhe viel und schlafe viel. Der Schlaf ist eine der wichtigsten Quellen der Gesundheit. So bist du energetisch optimal vorbereitet, wenn der Frühling kommt.

• Geborgenheit zuhause: Richte dir dein Zuhause noch gemütlicher und kuscheliger ein, denn wir verbringen nun viel mehr Zeit drinnen. Die Wärme und Geborgenheit erinnert uns an die Zeit in der Gebärmutter, die auch zum Wasser-Element gehört.

• Mut und Vertrauen: Das Wasser-Element ist symbolisch den existentiellen Lebensphasen zugeordnet. Dazu zählen auch Lebenskrisen. Um aus Krisen aufzutauchen, müssen wir zuerst abtauchen. Das braucht Mut, um der Sache auf den Grund zu gehen und in uns Antworten zu finden. Vertraue darauf, dass jede Krise auch die Kraft der Neugeburt beinhaltet und die Möglichkeit bereithält, Neues entstehen zu lassen.

• Fokus nach innen: Die Natur zieht sich nach innen zum Ursprung zurück. Das Wasser sinkt, stille Wasser gründen tief. Richte deinen Blick nach innen, in die Tiefe deines Seins. Versuche, jeden Tag 5 Minuten Achtsamkeit einzubauen. Halte inne und richte deine Aufmerksamkeit auf deine Gefühle und Empfindungen, ohne sie zu bewerten oder Gedanken nachzuhängen. Nimm einfach wahr, was sich in der Tiefe zeigt, denn dort liegt die Weisheit – deine Weisheit.

  
  

Vielleicht magst du eine stärkende Affirmation in deinen Alltag mitnehmen, die zum Winter und dem Wasser-Element passt:

Ich vertraue mir und meiner eigenen Führung.

Ich lebe mein eigenes Leben.

Ich darf ruhen.

Ich lebe meine Kreativität.

Ich lebe meine Intuition.

Ich lasse mich auf meine Gefühle ein.

Ich fühle mich sicher und ich handle sicher.

Möchtest du Unterstützung in deinem eigenen Prozess? Gerne begleite ich dich dabei, deine persönliche Wahrheit zu finden, damit du DEIN Leben leben kannst.

Deine Kathrin,

Kinesiologin in Winterthur.