Machst du dein Ding?

Der Sommer und das Feuerelement

Der Sommer ist in vollem Gang und wir verbringen die meiste Zeit wieder draussen. In den Strassen und Gärten pulsiert das Leben, man trifft sich, tauscht sich aus, öffnet sich.

In der TCM gehört der Sommer zum Feuerelement. Es ist die Zeit des absoluten Yang, der Lebenslust, der Liebe, der Leichtigkeit, der Freude. Die Wachstumsphase des Holz ist beendet, jetzt zeigt sich die Identität, die Vollendung und die Reife.

Das Feuer ist eine starke Energie und hat die Macht, Dinge zu transformieren. Zu viel Feuer jedoch verbrennt und trocknet aus.

Gerne teile ich ein paar Alltagstipps für einen freudvollen und ausgeglichenen Sommer.

Alltagstipps für den Sommer

• Siesta: Die südlichen Länder machen es uns vor: Wo viel Hitze ist, braucht es auch Rückzug. Gerade im Sommer kann der Mittagsschlaf Wunder bewirken!

• Journaling: Wenn wir viel im Aussen sind, kann es passieren, dass wir uns selbst verlieren. Nimm dir jeden Tag 3 Minuten Zeit, um deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen aufzuschreiben. Worüber habe ich mich gefreut? Was hat mich geärgert? Wofür bin ich dankbar?

• Umarmen: Jemanden zu umarmen stärkt deine Herzenergie und deinen Kreislauf. Magst du jeden Tag eine Person umarmen? Umarme sie dabei nicht nur körperlich, sondern mit dem Herzen und spüre die Verbindung zu dieser Person.

• Spielen: Gesellschaftsspiele in herzlicher Atmosphäre im Freundes- oder Familienkreis bringen Spass und Leichtigkeit ins Leben und sind Balsam für dein Herz!

  
  

Die Grundfrage des Feuerelements ist: «Machst du dein Ding oder nicht?»

Vielleicht nutzt du die Sommerpause und Feuerenergie, um dir folgende Fragen zu stellen:

Kann ich Freude empfinden?

Bin ich mit ganzem Herzen dabei?

Kann ich aufnehmen, was mich glücklich macht?

Liebe ich mich selbst, so wie ich bin?

Kann ich mich erwärmen für meine Arbeit, meine Hobbys, mein Umfeld etc.?

Ich wünsche dir von Herzen einen herrlichen Sommer voller Freude und Leichtigkeit!

Deine Kathrin

Kinesiologin in Winterthur.