Was brauchst du wirklich?

10. Sept.

2 Min. Lesezeit

Der Spätsommer und das Erdelement

Die Traditionelle Chinesische Medizin teilt das Jahr in fünf Jahreszeiten ein. Die jetzige Zeit des Spätsommers ist dem Erd-Element zugeordnet und hat den Status einer eigenen Jahreszeit. Wir im Westen kennen für diese Zeit zumindest eigene Bezeichnungen, wie «Indian Summer» oder «Altweiber-Sommer».

Wir dürfen nochmals viel Fülle und Farben erleben, im Garten Gemüse und Obst ernten und Reserven für den Winter anlegen.

Die Erde steht für Stabilität und Harmonie und lädt uns ein, innezuhalten, unseren eigenen Boden wahrzunehmen und die eigene Mitte zu stärken. Damit sind wir gut vorbereitet, dem Herbst und Winter zu begegnen.

Alltagstipps für den Sommer

Warme Nahrung: Die Natur lädt uns ein, ihre Gaben wieder vermehrt in gekochter Form zu geniessen, damit wir den Körper nicht zu stark abkühlen oder zu viel Feuchtigkeit zufügen. Also mehr gekochtes Gemüse und Vollwertprodukte und weniger Früchte, Salat und Glacé. :-)
Meditation: Der beste Weg für ein stabiles Zentrum für Körper, Geist und Seele ist die Meditation. Starte jeden Tag mit einer kurzen Übung, um in deiner Mitte anzukommen. Nimm fünf Minuten lang nur deinen Körper und deinen Atem wahr und du wirst ganz anders in den Tag starten!
Spätsommerfasten: Fasten entlastet unser System. Dabei sind alle Formen von Fasten wohltuend. Vielleicht verzichtest du diese Woche auf Süssigkeiten? Oder du schaltest dich eine Woche offline?
Rendez-vous mit dir selbst: Wie wäre es, mit dir selbst ein Date zu haben? Gestalte eine Zeit nur für dich, fülle sie mit deiner Vorfreude und Aufmerksamkeit und verwöhne dich!